Het is vrijdag! Dat betekent een nieuwe “PT From Home” van de landmacht! In deze video hebben de sportinstructeurs van 43 Gemechaniseerde Brigade weer een mooie workout voor jou voorbereid. Het enige dat je hiervoor nodig hebt zijn twee handdoeken.
De challenge van de dag is: hoeveel dips maak jij in 2 minuten?
De komende weken maakt defensie je fit, gewoon terwijl je thuiszit.
Om de dag kun je nieuwe oefeningen volgen van de Koninklijke Landmacht, Koninklijke Luchtmacht, Koninklijke Marine, Koninklijke Marechaussee en het Defensie Ondersteuningscommando. Ga gelijk aan de slag, en deel je workout met ons!
PS: Houd je altijd aan de actuele richtlijnen van het RIVM – Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu. Stay safe (and fit).